Tag: "Saúde"

27 de março de 2017

Bem-estar: O “cafezinho nosso de cada dia” faz bem pra saúde?

Muitos não começam o dia sem ele. Outros preferem várias doses pequenas ao longo do dia. Alguns gostam de acompanhar com um docinho, bem de vez em quando. Outros fazem questão de finalizar um jantar ou almoço, usar como desculpa para rever os amigos ou para aquela reunião de negócios. O café é considerado uma […]

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22 de fevereiro de 2017

Bem-estar: Alimentos para aproveitar o carnaval com saúde!

Na época de Carnaval é comum a gente dar uma derrapada na dieta, né?! Álcool, petiscos e muita folia fazem parte da programação. Mas que tal algumas dicas simples para aproveitar as festas de forma mais saudável? Confira ainda os alimentos que devem ser apreciados com mais e com menos frequência: • DICA FUNDAMENTAL: – […]

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29 de janeiro de 2017

Bem-estar: Como os alimentos podem ajudar a cuidar do coração

Todos sabemos que alimentação balanceada é sinônimo de saúde. Comer bem, em quantidade e qualidade suficientes, é essencial pra quem quer ter uma vida longa, saudável e feliz! E o que podemos melhorar na nossa alimentação para que o coração funcione direitinho? Em primeiro lugar, vamos listar itens que devem ser consumidos com moderação no […]

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28 de novembro de 2016

Bem-estar: Por um ano inteiro “azul” & “rosa”!

Passamos pelo “outubro rosa” e agora estamos no fim do “novembro azul”. Ambas as ações são em nome da prevenção mundial do câncer. A primeira, é em nome do câncer de mama e a segunda, em nome do câncer de próstata. Ao longos destes meses,  informações são compartilhadas em grande escala para conscientizar a população a […]

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19 de outubro de 2016

Bem-estar: Você costuma levar lanchinhos na bolsa? Pois, deveria!

Lanchinhos entre as refeições são uma excelente forma de controlar a fome e manter-se saudável! A ideia de que apenas as crianças devem levar seus snacks na mochila/lancheira é totalmente equivocada! Adultos que trabalham fora o dia todo também deveriam preocupar-se com os longos intervalos da alimentação. Tentar quebra-los com pequenas porções saudáveis a cada […]

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31 de agosto de 2016

Bem-estar: Intolerância à lactose X Alergia ao leite

Muito se fala a respeito do leite… Existem aqueles que defendem o seu consumo e aqueles que dizem que o melhor é ficar sem tomar. Mas, independente de opiniões, sabemos que hoje existem muitas pessoas que se sentem mal ao ingerir o leite ou algum derivado (queijos, manteiga, iogurtes). E isso é intolerância ou alergia? […]

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22 de agosto de 2016

Bem-estar: Carne vermelha na dieta é uma boa escolha?

A cada dia surge uma nova regra, um novo rumor ou um novo “vilão” no mundo da nutrição. Mas, e quanto à carne vermelha? Será que traz mais benefícios ou prejuízos para a saúde? Há quem diga por aí que carne vermelha é muito gordurosa e que deve ser evitada, principalmente quem quer perder peso […]

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15 de agosto de 2016

Bem-estar: conheça o Matchá, um chá que ajuda a emagrecer!

Você já deve ter ouvido falar no chá verde e em todos os seus benefícios para a saúde. Hoje, quero apresentar para vocês o Matchá, um tipo de chá verde que também é cheio de coisa boa!   Tanto o chá verde quanto o matchá são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença […]

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3 de agosto de 2016

Bem-estar: 5 atitudes que parecem saudáveis, mas não são!!!

Quem quer emagrecer, ou simplesmente quer levar uma vida com mais saúde, às vezes acaba tomando certas atitudes que parecem corretas, mas que não tem nada de saudáveis! Vamos quebrar alguns mitos da alimentação saudável? 1) “Troquei a manteiga pela margarina porque tem menos gordura!” Tanto a margarina quanto a manteiga são fontes de gordura. […]

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