Tag: "nutricionista"

28 de abril de 2016

Bem-estar: beber durante as refeições, engorda?

Água, suco, refrigerante, cerveja, vinho, drinks… são muitas as opções de bebidas para acompanhar uma refeição. Mas será que é saudável consumir algum líquido junto com as refeições? Será que engorda? A verdade é que o líquido que consumimos junto com a comida (seja uma bebida com gás ou não) dilata o estômago por conta […]

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18 de abril de 2016

Bem-estar: Glúten faz bem ou mal à saúde?

Estamos cada vez mais preocupados com a nossa saúde e a busca por informações sobre os  benefícios e prejuízos da ingestão de certos alimentos para o organismo é constante. Vez ou outra, algum alimento ou nutriente é escolhido para ser taxado como “mocinho” ou “vilão” da dieta. Atualmente, o glúten tem sido alvos de grandes discussões. […]

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11 de abril de 2016

Bem estar: Diferenças entre ser ‘vegetariano’ e ‘vegano’

Comer, além de gerar energia para o organismo, é um estilo de vida. Seja por questões religiosas, respeito aos animais/meio ambiente ou por desejo em melhorar a qualidade de vida, algumas pessoas escolhem retirar carnes e outros alimentos de origem animal da dieta. Atualmente muito se fala sobre o veganismo e o vegetarianismo, mas você […]

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3 de abril de 2016

Bem-estar: Comer carboidrato à noite, engorda?

Essa questão perturba muita gente por aí a fora, principalmente quem quer perder aqueles quilinhos extras! Para responder essa pergunta, primeiro devemos entender o que são os carboidratos. O que são carboidratos O carboidrato é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo. É a partir dele que geramos energia para TODAS as funções […]

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20 de março de 2016

Bem-estar: Conheça os benefícios do CHOCOLATE para a sua dieta!

A Páscoa está chegando e é praticamente inevitável comer chocolate, mesmo que em porções mínimas! Aos chocólatras de plantão, segue um fato importante: nem todo chocolate contém propriedades antioxidantes e benéficas ao organismo. Aos defensores de uma dieta com pouca gordura, uma notícia tranqüilizante: você pode, sim, fazer do cacau um aliado da alimentação saudável! […]

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22 de fevereiro de 2016

Bem-estar: inclua CHIA na alimentação e desfrute de seus benefícios

Presente em diversas dietas famosas, a chia é uma sementinha poderosa! Comer uma pequena porção dela diariamente pode trazer diversos benefícios para a saúde. Entre eles estão: auxílio no processo de emagrecimento; controle da glicemia (diabetes) e redução do colesterol. Originária do Guatemala, a semente ainda colabora com a ação anti-inflamatória do organismo e melhora funcionamento do intestino.   […]

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1 de fevereiro de 2016

Bem-estar: Lanchinho para levar na bolsa/mochlia durante a folia!

O carnaval já está aí e é hora de preparar-se para cair na folia! Por isso, trouxemos uma receitinha de um snack muito fácil de fazer e bastante energético para aguentar várias horas de festa: ‘Chips de Batata Doce’! A hidratação também é super importante, então também vale levar umas garrafinha de ‘Água com Gengibre’ […]

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1 de fevereiro de 2016

Chips de Batata Doce

Que tal um lanchinho nutritivo para colocar na bolsa e comer ao longo do dia!? Os ‘Chips de Batata Doce’ são perfeitos para quem busca saúde e praticidade! Faça pela manhã ou no dia anterior e leve consigo esse snack energético!

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1 de fevereiro de 2016

Água Aromatizada com Gengibre

Quer uma receitinha ótima para manter-se hidratado ao longo de várias horas de atividade física?! Então, experimente a nossa ‘Água Aromatizada com Gengibre’! Faça na noite anterior e desfrute desse líquido poderoso durante o dia!

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