Tag: "nutricionista"

22 de fevereiro de 2017

Bem-estar: Alimentos para aproveitar o carnaval com saúde!

Na época de Carnaval é comum a gente dar uma derrapada na dieta, né?! Álcool, petiscos e muita folia fazem parte da programação. Mas que tal algumas dicas simples para aproveitar as festas de forma mais saudável? Confira ainda os alimentos que devem ser apreciados com mais e com menos frequência: • DICA FUNDAMENTAL: – […]

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29 de janeiro de 2017

Bem-estar: Como os alimentos podem ajudar a cuidar do coração

Todos sabemos que alimentação balanceada é sinônimo de saúde. Comer bem, em quantidade e qualidade suficientes, é essencial pra quem quer ter uma vida longa, saudável e feliz! E o que podemos melhorar na nossa alimentação para que o coração funcione direitinho? Em primeiro lugar, vamos listar itens que devem ser consumidos com moderação no […]

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28 de novembro de 2016

Bem-estar: Por um ano inteiro “azul” & “rosa”!

Passamos pelo “outubro rosa” e agora estamos no fim do “novembro azul”. Ambas as ações são em nome da prevenção mundial do câncer. A primeira, é em nome do câncer de mama e a segunda, em nome do câncer de próstata. Ao longos destes meses,  informações são compartilhadas em grande escala para conscientizar a população a […]

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19 de outubro de 2016

Bem-estar: Você costuma levar lanchinhos na bolsa? Pois, deveria!

Lanchinhos entre as refeições são uma excelente forma de controlar a fome e manter-se saudável! A ideia de que apenas as crianças devem levar seus snacks na mochila/lancheira é totalmente equivocada! Adultos que trabalham fora o dia todo também deveriam preocupar-se com os longos intervalos da alimentação. Tentar quebra-los com pequenas porções saudáveis a cada […]

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2 de outubro de 2016

Bem-estar: aprenda a interpretar os rótulos dos alimentos e acerte nas escolhas!

Os produtos industrializados estão muito presentes no nosso dia-a-dia. Pela praticidade, sabor ou (infelizmente) pelo preço, acabamos recorrendo aos produtos embalados e prontos. Mas é preciso tomar cuidado com o que se compra, para não prejudicar a saúde! Mas, além de ler, você sabe interpretar o rótulo dos produtos e fazer boas escolhas? Aqui estão algumas […]

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26 de setembro de 2016

Bem-estar: Investir ou maneirar no ‘arroz com feijão’?

Uma das combinações mais brasileiras que existe é arroz com feijão! Quase todos os brasileiros consomem esses alimentos todos os dias, no almoço e no jantar! Mas, será que este hábito é saudável ou deve ser repensado com mais moderação? A resposta é um prato cheio para os amantes desses grãos: o arroz com feijão […]

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31 de agosto de 2016

Bem-estar: Intolerância à lactose X Alergia ao leite

Muito se fala a respeito do leite… Existem aqueles que defendem o seu consumo e aqueles que dizem que o melhor é ficar sem tomar. Mas, independente de opiniões, sabemos que hoje existem muitas pessoas que se sentem mal ao ingerir o leite ou algum derivado (queijos, manteiga, iogurtes). E isso é intolerância ou alergia? […]

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22 de agosto de 2016

Bem-estar: Carne vermelha na dieta é uma boa escolha?

A cada dia surge uma nova regra, um novo rumor ou um novo “vilão” no mundo da nutrição. Mas, e quanto à carne vermelha? Será que traz mais benefícios ou prejuízos para a saúde? Há quem diga por aí que carne vermelha é muito gordurosa e que deve ser evitada, principalmente quem quer perder peso […]

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15 de agosto de 2016

Bem-estar: conheça o Matchá, um chá que ajuda a emagrecer!

Você já deve ter ouvido falar no chá verde e em todos os seus benefícios para a saúde. Hoje, quero apresentar para vocês o Matchá, um tipo de chá verde que também é cheio de coisa boa!   Tanto o chá verde quanto o matchá são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença […]

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