Tag: "gabriela peres"

18 de abril de 2016

Bem-estar: Glúten faz bem ou mal à saúde?

Estamos cada vez mais preocupados com a nossa saúde e a busca por informações sobre os  benefícios e prejuízos da ingestão de certos alimentos para o organismo é constante. Vez ou outra, algum alimento ou nutriente é escolhido para ser taxado como “mocinho” ou “vilão” da dieta. Atualmente, o glúten tem sido alvos de grandes discussões. […]

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3 de abril de 2016

Bem-estar: Comer carboidrato à noite, engorda?

Essa questão perturba muita gente por aí a fora, principalmente quem quer perder aqueles quilinhos extras! Para responder essa pergunta, primeiro devemos entender o que são os carboidratos. O que são carboidratos O carboidrato é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo. É a partir dele que geramos energia para TODAS as funções […]

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26 de março de 2016

Bem-estar: Qual Ovo de Páscoa é melhor para sua saúde?

Em época de Páscoa , presentear alguém ou a si mesmo com um ovo de chocolate é uma gentileza deliciosa, não é mesmo? Mas será que é possível escolher uma opção saudável? Eu separei três dicas para que você faça a melhor escolha na hora de comprar seu ovo de páscoa! Leia o rótulo! Em […]

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20 de março de 2016

Bem-estar: Conheça os benefícios do CHOCOLATE para a sua dieta!

A Páscoa está chegando e é praticamente inevitável comer chocolate, mesmo que em porções mínimas! Aos chocólatras de plantão, segue um fato importante: nem todo chocolate contém propriedades antioxidantes e benéficas ao organismo. Aos defensores de uma dieta com pouca gordura, uma notícia tranqüilizante: você pode, sim, fazer do cacau um aliado da alimentação saudável! […]

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13 de março de 2016

Bem-estar: Pipoca é vilã ou aliada da boa alimentação?

Quem não curte relaxar e comer uma pipoquinha em frente à TV, não é mesmo!? Crocante e fácil de preparar, o petisco é uma ótima pedida para quem busca um snack “preguiçoso”… Mas será que a pipoca pode ser um alimento saudável? Boa notícia aos fãs do milho estourado: por ser um produto natural, a pipoca é, […]

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1 de março de 2016

Bem-estar: saiba como montar uma SALADA “COMPLETA” em 5 passos!

Todo mundo sabe que as saladas são pratos nutritivos e saudáveis. Mas você sabe como montar uma salada “completa”, que traga em si todos os nutrientes necessários e que seja capaz de substituir uma refeição? Então anote aí essas dicas e ponha em prática o estilo de vida saudável: PASSO 1) Comece pelas folhas, a […]

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22 de fevereiro de 2016

Bem-estar: inclua CHIA na alimentação e desfrute de seus benefícios

Presente em diversas dietas famosas, a chia é uma sementinha poderosa! Comer uma pequena porção dela diariamente pode trazer diversos benefícios para a saúde. Entre eles estão: auxílio no processo de emagrecimento; controle da glicemia (diabetes) e redução do colesterol. Originária do Guatemala, a semente ainda colabora com a ação anti-inflamatória do organismo e melhora funcionamento do intestino.   […]

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15 de fevereiro de 2016

Bem-estar: Relembre a receita dos NAKED PICOLÉS e veja suas propriedades!

Em pleno verão, nada melhor do que um picolé pra refrescar! Quem se lembra da receita do Picolé com Pedaços de Frutas que a Gabi Rossi já postou por aqui? Se ainda não experimentou esse sorvete delicioso, vou dar mais um motivo para fazê-lo: é extremamente nutritivo! Confira as propriedades nutricionais dessa delícia gelada:   • […]

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1 de fevereiro de 2016

Bem-estar: Lanchinho para levar na bolsa/mochlia durante a folia!

O carnaval já está aí e é hora de preparar-se para cair na folia! Por isso, trouxemos uma receitinha de um snack muito fácil de fazer e bastante energético para aguentar várias horas de festa: ‘Chips de Batata Doce’! A hidratação também é super importante, então também vale levar umas garrafinha de ‘Água com Gengibre’ […]

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